Sich selbst besser verstehen. Neue Wege erkennen.

Manchmal stehen wir vor Herausforderungen, bei denen wir alleine nicht weiterkommen. Unsere Denkweisen, Erfahrungen und Überzeugungen beeinflussen, wie wir Situationen wahrnehmen und auf sie reagieren.

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NLP (Neurolinguistisches Programmieren) bietet verschiedene Methoden, um eigene Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen, persönliche Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln.

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In meiner Arbeit verbinde ich NLP-Techniken mit systemischem Coaching und meiner persönlichen Erfahrung. Dabei stehen immer der Mensch, seine individuellen Bedürfnisse und seine Möglichkeiten zur Weiterentwicklung im Mittelpunkt.

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Meine Methoden und Techniken

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Im Laufe meiner langjährigen Aus- und Weiterbildung habe ich unterschiedliche Methoden kennengelernt, die ich je nach Anliegen und Zielsetzung in meine Begleitung einfließen lasse.

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Selbstreflexion und persönliche Entwicklung

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• Lebensrad: Die verschiedenen Lebensbereiche betrachten und erkennen, wo Veränderung oder mehr Ausgewogenheit gewünscht ist.

• Timeline und Change History: Eigene Erfahrungen und Entwicklungen reflektieren und daraus neue Perspektiven gewinnen.

• Heldenreise: Herausforderungen, persönliche Entwicklung und eigene Ressourcen aus einer neuen Sicht betrachten.

• Arbeit mit Werten: Herausfinden, was einem wirklich wichtig ist und welche Werte Entscheidungen beeinflussen.​

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Ziele, Ressourcen und neue Handlungsmöglichkeiten

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• Zielrahmenarbeit: Ziele klären und konkrete Schritte zur Umsetzung entwickeln.

• Modeling: Hilfreiche Denk- und Verhaltensstrategien erkennen und für die eigene Entwicklung nutzen.

• Ankerketten: Ressourcen und hilfreiche innere Zustände miteinander verknüpfen.

• Walt-Disney-Strategie: Ideen aus kreativer, realistischer und kritisch-prüfender Perspektive betrachten.

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Denk- und Verhaltensmuster verstehen

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• Glaubenssätze: Eigene Überzeugungen erkennen und prüfen, ob sie hilfreich sind oder neue Möglichkeiten einschränken.

• Core Transformation: Sich mit tieferliegenden Bedürfnissen und inneren Ressourcen auseinandersetzen.

• Six-Step-Reframing: Verhaltensmuster aus einer anderen Perspektive betrachten und neue Möglichkeiten im Umgang damit entwickeln.

• Transaktionsanalyse: Kommunikations- und Beziehungsmuster besser verstehen.

• Visual Squash: Unterschiedliche innere Bedürfnisse oder Zielkonflikte sichtbar machen und nach stimmigen Lösungen suchen.                                        

 

 

Systemisches Coaching

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​Beim systemischen Coaching betrachten wir nicht nur eine einzelne Situation, sondern auch ihre Zusammenhänge. Gemeinsam richten wir den Blick auf unterschiedliche Perspektiven, vorhandene Ressourcen und mögliche Lösungswege.

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Was ist mir in meiner Arbeit wichtig?

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Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine Stärken mit. Deshalb gibt es für mich keine Lösung, die für alle gleichermaßen passt.

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Ich begleite Menschen dabei, ihre Situation bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Welche Methode zum Einsatz kommt, richtet sich nach dem jeweiligen Anliegen.

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Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel, um zu erkennen, was bisher verborgen war – und neue Wege zu entdecken.